饮食对大脑功能和专注力有着深远影响。本文介绍饮食对大脑功能和专注力的影响，掌握通过科学饮食提升认知能力和专注表现的方法。

营养与大脑功能的生物学基础

大脑虽然只占人体重量的2%，却消耗约20%的能量和氧气，这突显了营养对认知功能的关键作用。