在追求高效工作的同时，科学的休息方式同样重要。本文探索科学的休息方法和快速恢复技术，让短暂休息发挥最大效果，为下一轮专注做好准备。

休息的神经科学基础

休息不仅仅是停止工作，而是大脑恢复能量和重组神经连接的关键过程。