在数字化时代，个人数据已成为自我提升的强大工具。本文介绍如何利用Max专注的数据统计功能，分析个人工作模式，优化时间分配，实现科学的自我管理。

数据驱动决策的科学基础

数据驱动的自我管理建立在行为科学和认知心理学的坚实基础上。